J’ai découvert la pratique du yoga avec les cours que Angela propose. J’ai commencé le yoga parce que j’étais raide et peu souple. Je sentais aussi que j’avais une tendance à l’éparpillement et je n’arrivais pas toujours à me centrer sur ce que j’avais à faire. Finalement ce que j’ai découvert avec la pratique du Yoga, c’est qu’elle me permet de
trouver un ancrage, d’être plus présent et plus calme. L’ancrage, c’est n’est pas seulement le fait de toucher et de sentir le sol, pour moi, la véritable révélation, c’est quand tu vises à la
fois l’ancrage dans le sol et en même temps l’élévation vers le ciel, la colonne droite, les
épaules légèrement tirées vers l’arrière et le regard devant soi.
La façon comme Angela nous invite à pratiquer le yoga permet aussi d’être à l’écoute de soi, de ce que l’on ressent, de ses difficultés, de ses désirs, plus concrètement aussi de son corps. Le Yoga permet de visualiser chaque partie de son corps, de les sentir, mais aussi de vibrer avec la respiration.
Comme professeur, c’est bon d’éprouver ces sensations-là, car elles sont reproductibles en
classe. Gardez son calme, avoir une bonne posture, se sentir ancré permettent d’être
meilleur en classe et plus disponible pour les élèves. Cela permet une plus grand ouverture
d’esprit et une meilleure écoute.